大体重减肥,到元旦减20斤_时尚资讯_论坛_天涯社区

更新日期:2022年07月27日

       今天早上,

体重已经达到了76.2公斤, 已经不可能减肥了。
        减肥成功的朋友都传授了自己的经验。 由于他们下定决心要减肥, 所以他们将专注于在 3-4 个月内尝试减肥。
        我打算每晚快走+慢跑一个小时,

通过少吃晚餐和小米减脂, 我会减掉20斤肉。
        每天检查以监控自己。
       


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